Mosjon

Mosjon er en allsidig time med trening for hele kroppen i sal. Øvelser og musikk er nøye utvalgt av våre dyktige instruktører, slik at man får optimalt treningsutbytte i løpet av timen. Mosjonstimene passer for deg som er godt voksen og for deg som ønsker litt lavere tempo enn en aerobictime. Timene inneholder kondisjonstrening, styrke, koordinasjon, styrke, balanse og bevegelighet. Det finnes ingen øvre aldersgrense på mosjonstimene. Vi tilbyr også et eget treningstilbud for de som har gjennomført hjerterehabilitering.